春节旅行与返乡，皮肤如何适应环境变化

正文

马上春节了，难得的10多天的长假，很多人都将参与这每年一度的“春运”（或者将出去旅游）。

这场流动，跨越了祖国的东西和南北。不仅是一次情感的归途，也是一次对身体，对皮肤适应能力的考验。

气温、湿度剧变、水质化学差异、空气污染物及生活方式改变，都会对我们的皮肤产生影响。相信长期看真魅博客的同学都已有了解。此次再讲一些重要的，以及被很多人忽视的点。

1. 应对干燥（北方/暖气）

北方暖气房，极度干燥，记得使用加湿器，并使用厚重一点的含封闭性油脂的和保湿剂的高保湿霜。同时注意避免过度清洁，洗澡水温度控制在37~42度，时间不要过长。

2. 应对湿冷（南方魔法攻击）

南方农村有的用烤水、火桶，注意隔热与距离。不让要皮肤感觉到过烫， 高温将损伤皮肤。先前文章中我们讲过热量/红外线对皮肤的损伤。

南方的冷是魔法攻击，衣服穿多了也没有用，是没有buffer的。（注意这里不是buff，而是化学中的”缓冲”，玩游戏的人可能不习惯）。特别注意从室外回到室内切忌立即烤火或热水泡脚，应通过搓手、跺脚等温和运动缓慢复温，否则容易长冻疮

。

3. 应对雪地/高原的紫外线如果你家住雪地/高原，虽然这还挺少见的，但去东北和去冰岛的同学就要注意了，虽然你知道要抗寒，但记得一定要防晒与物理遮蔽，以及太阳镜。冰雪反射的紫外线还是很强的。当然如果你是在

四川盆地，那么还是迎着太阳多晒晒吧。

4. 抗糖抗炎：该吃吃，该喝喝。但要注意少油少糖少熏制食物，多吃点蔬菜和富含抗氧化剂（维生素C,E）的食物

5. 春节护唇秘籍：我想到了嗑瓜子尽量用手剥，避免直接用牙嗑，不要学松鼠啊喂。随身携带润唇膏（含凡士林或羊毛脂成分），吃东西后清洁唇部并立即补涂。

6. 午睡补偿：不要high到通宵，如果一定要熬夜（打麻将）

，记得在第二天进行午休以补充精力。工作的时候没时间午睡。过节了来个午睡不过份吧。

护肤是从一点一滴做起，也是精益护肤的基本实践。

归根结底是细心与适应，无论身处何地，对症下药才能让肌肤安稳过节。

那还有什么新奇特的点呢？最好是春节期间特有的。欢迎补充。