好热，脸都热黑了！

正文

有人发现自己防晒做得好好的，但经过这个夏季，脸还是黑了。

不是防晒没涂好，其实太热，也损伤皮肤，甚至让皮肤变黑。

防晒产品，主要防的是紫外线部分，手工物理防晒（比如把脸裹得严实，长衣长裤）除了防紫外线外，还能防可见光，而可见光，现在大家也知道也对皮肤有影响，能让皮肤变黑。

而更长波长的，则是红外线，也就是热量对皮肤也有害。

夏季高温，红外线的影响， 红外线能够穿透至皮肤深层， 产生大量自由基并引发热应激。

红外线对皮肤的损伤，简单说来，主要是如下原因：

01：

TRPV通道激活与炎症反应首先，皮肤接收到热，并启动炎症反应太阳光中约50%的能量来自红外辐射，当外界温度过高比如超过42-43°C时，会激活皮肤的瞬时受体电位阳离子通道TRPV1。TRPV1的激活会引发钙离子大量涌入细胞，从而释放多种促炎因子和神经肽，启动强烈的神经源性炎症。

温度未达到43°C，长期、反复的温和热量暴露（如38-42°C）也能通过激活TRPV3等其他热感应通道或造成累积性损伤，引发低度的慢性炎症。

02：

血管损伤与色素沉积然后，血管损伤与色素双重沉积持续的热应激和炎症会对皮肤浅层的毛细血管造成损伤，导致血管扩张和通透性增加。

这一过程会带来两种不同类型的色素沉积：黑色素沉积和含铁血黄素沉积。

前者主要是我们关注的，由于炎症本身是种信号，将“唤醒”黑色素细胞，使其活性增强，合成并释放更多的黑色素颗粒。这本质上是一种典型的炎症后色素沉着（ Post-Inflammatory Hyperpigmentation, PIH

）

这两种色素的混合，使得“热黑”的肤色呈现出一种比单纯晒黑更复杂、更暗沉的棕灰或黄褐色调。

皮肤科上有个皮肤病——火激红斑（Erythema ab Igne, EAI）。也叫为“烤肤综合征”或“火印”，是长期、反复暴露于中等强度的热源或红外线辐射下所引起的皮肤改变。诱发温度通常在43−47C之间，与我们在夏季皮肤持续感受到的热应激非常相似。EAI最典型的特征是皮肤上出现网状的红斑和色素沉着，也就是说皮肤浅层血管网络为应对热量而做出了相应的反应。

此外，面对热应激，细胞会启动自我保护机制， 大量合成热休克蛋白（Heat Shock Proteins, HSPs）

，如HSP70。HSPs 虽然能保护细胞免受损伤，但在在色素较深的皮肤中，HSP70的天然表达水平更高，与酪氨酸酶的水平是正相关的，说明其在维持高色素水平中也可能扮演着复杂的角色。当热刺激过于持久，这套皮肤本身的调控系统可能失衡（HSP70过于表达），甚至最终导致病理性的色素沉着。

综上，“热黑”是一个始于红外线，可能激活TRPV1 ， TRPV3 通道、继而引发炎症和血管损伤，并由可见光强力催化黑色素合成的连锁反应。最终的暗沉肤色是黑色素与含铁血黄素共同沉积的结果，整个过程受到细胞内热休克蛋白等系统的复杂调控。

所以，不要让皮肤过热。

防晒霜对付此热损伤，毫无办法。

如果无法避免，那就只能降温了， 阻断TRPV 通道激活可减少70%以上热致黑信号，日常可考虑随时使用具有清凉感的面部喷雾。将精华、凝胶、面膜等护肤品冷藏后使用，可增强这时的清凉舒缓感。